個人向けサポート👥

例えば・・・

• 比較的、長い期間悩んでいる
• 同じことで悩んでいる
• 繰り返し考えてしまう
• 前向きになれない
• 笑うのもツラい
• １人反省会をしてしまう
• 自分で自分を責めてしまう

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上記のような状態の方は、
先ず 『 笑顔 』 になることを目指しましょう
自分の状態を ０ (ゼロ) ベースに戻し、笑顔になれる自分を一緒に取り戻しましょう♪

✩コーチングを受けるのが初めてでよく分からない…という方も、 コチラのプランからお受けになることをオススメいたします

例えば・・・

• 心身の状態は良い （悪くはない）
• ネガティブな状態ではない
• 現状、悪くはないが何かモヤモヤする
• コンフォートゾーンから抜け出したい！
• たまに自分のことがよく分からなくなる
• 思考がグルグルしてまとまらない
• 先延ばしをなんとかしたい

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これらのようなことを感じておられる方は、
比較的、普段の生活は明るくポジティブに過ごすことができているかと思います。

しかし、未だ安定的なベースが整っておらず、何か
良くないことが起きたり不安なことがあると、それに影響してネガティブになってしまう…
そして一度ネガティブ・不安になると、なかなか自分ではポジティブには戻れない、良い方向には考えにくくなってしまう・・（負のループ）

また、ご自身ではネガティブなつもりはない、或いはネガティブではない..と思っているけれど、
よくよく考えてみたら物事を悪い方向に捉えてしまっている、気が付くと結果的に不安になっている・・・
というように、意識はしていないけれどマイナス寄り・ネガティブ寄りな状態に偏りがち..⁈
になることが例として挙げられます。

✩こちらのプランでは、
ご自身の状態の良さ・明るさ・ポジティブさをより活かせるよう、先ずベースを安定させること、ベースをしっかり整えていくことを中心とし、お客様それぞれに合ったサポートを提供させていただきます♪

例えば・・・

• 現在、状態はとても良い！
• 前向きに行動できている
• 自分としっかり向き合えるようになれたらな..
• 時折..ネガティブ感情が強くなる
• 自分のことをちゃんと知りたい
• 心の不安定さを改善していきたい
• 自分自身を整えられるようになるには？
• 今より少し上を目指してみたい

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上記のように考えていたり、状態であるという方は、
ご自身のベースとなるものはしっかり持てているかと思います。 その上で、時折あらわれる不安定さや揺らぎに困っている、悩まされる…という方もいらっしゃるのではないでしょうか。

より良い状態を保つためにも、ほわっと突如あらわれる “変化・変動・違和感” にどう対処していくのか、どのように捉え、考えていくのか…

また同様に、自分の中にある不安定さや揺らぎ、アンバランスな状態などをいかにして減らしていくのか、どのように改善していくのかが大切になってきます。

こちらのプランでは、
その為に先ず 『自分を知ること！』
表面的なことは勿論ですが、より深く自分を知ること、そして自分と向き合い、整えていく…
最終的には、
自分を “チューニング” する＝整えられる自分になっていくこと
これらを中心とし、お客様それぞれに合ったサポートを提供させていただきます♪

例えば・・・

• 基本的には明るく楽しく行動・活動できている
• 実は、心身ともに良い時と悪い時の差が大きい
• もっと自分に自信が持てるようになりたい
• 出来れば心のバランスを保てるようになりたい
• 自分の心と身体の不調に関して見て見ぬふりをしてきてしまった（或いは現在も）
• 周囲の人からの言葉や態度に影響を受けやすい
• 自分より他人を優先してしまう（..無理をしてしまいがち）
• 繊細さん..な自分でも、少しでも生きづらさを減らし楽しく過ごしたい（..本気で！）
• 自分をもっと大切にしたい
• 本当に自分がやりたいことや目標を見出したい、見つけてみたい！

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以上のようなことが当てはまる方は、
自分としっかり向き合うことができており、
ご自身で自分を整えることもできている方が多いかと思います。

その反面、
周りや他者のことを優先にしてしまいがちであったり、
「みんなのために…」と思うことが多かったり、
つい無理をしすぎてしまう…なんてことも

（ しかし、ご本人は無理している感覚もなければ、無理をしているとは感じていない..？！ 或いは、気付いていない..なんてことがありませんか？）

自分のことを分かっている、けれど分かっているが故に、
自分自身の心や身体を蔑ろにしてしまっていたり、つい後回しにしがち…。

　（ もし、今 『うんうん！』 『そうそう！』と思った方がいらっしゃれば・・ ）

大きくバランスが崩れる前に、今一度、少しだけ立ち止まって
ご自身の心の声、身体の声を聴いてみてあげてください♪

こちらのプランでは、
自分と周りとのバランスをとっていくこと、さらには自分で自分自身を保ちよりコントロールできるようになること、
そして第一に、誰よりもまず自分をより大切に扱えるようになる…
など、これらのことをご自身の中に見出していけるよう、お客様それぞれに合ったサポートを提供させていただきます♪

まだ見ぬ未来に思いを馳せ、これからの５年・１０年…
さらには２０年後の未来に 『なりたい自分』　『なっていたい自分』
を自由にイメージし、思い描いてみませんか？
（設定は自由です♪）

ひょっとしたら
「先のことなんて分からない！」
「何年も先なんてイメージできない！」
と感じる方も多くいらっしゃるかもしれません。

しかし、自分の人生において先のことをイメージすらしなければ、
ただ目の前に入ってきた情報に反応するだけ、
影響されるだけの受け身の人生になってしまいかねません…。

せっかくの自分の人生ですから、
自分らしく、進みたいように..オリジナルの世界観をつくり、
自分の望む未来を..あなたのその手で切り拓いていきませんか？
コチラはその思いをサポートをする “ ステージup ! ”コースです。

例えばなんとなく
『自分は果たしてこのままでいいのだろうか？』
『何か他に出来ることがあるのでは？』
など漠然とした不安やハッキリしない気持ちを抱えていたり

それでも・・・
何かしら新しいことを見出したい！
現状を少しでも変えたい！
自分が本当にやりたいことをカタチにしていきたい
いつも途中で諦めてしまう目標を達成したい
という素敵な思いをお持ちの方にもおすすめのプランとなっております♪

目標を実現するためには、自分がどのような行動をとっていくのか、
どのようにモチベーションを保てば良いか、
どう向き合っていくのが最も自分らしいだろう・・・
など、
その方その方の ‟状態” に合わせた必要なサポートをコーチングしていきます♪