個人向けサポート👥

・比較的、長い期間悩んでいる
・同じことで悩んでいる
繰り返し考えてしまう
・前向きになれない
・笑うのもツラい
・１人反省会をしてしまう
・自分で自分を責めてしまう
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上記のような状態の方は、
先ず 『 笑顔 』 になることを目指しましょう
自分の状態を ０ (ゼロ) ベースに戻し、笑顔になれる自分を一緒に取り戻しましょう♪

✩コーチングを受けるのが初めてでよく分からない..
という方も、コチラのプランからお受けになることを
オススメいたします

・心身の状態は良い （悪くはない）
・ネガティブな状態ではない
・現状、悪くはないが何かモヤモヤする
・コンフォートゾーンから抜け出したい！
・たまに自分のことがよく分からなくなる
・思考がグルグルしてまとまらない
・先延ばしをなんとかしたい
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上記のようなことを感じておられる方は、
比較的、普段の生活は明るくポジティブに過ごすことができているかと思います。

しかし、未だ安定的なベースが整っておらず、何か
良くないことが起きたり不安なことがあると、それに影響してネガティブになってしまう…
そして一度ネガティブ・不安になると、なかなか自分ではポジティブには戻れない、良い方向には考えにくくなってしまう…（負のループ）

また、ご自身ではネガティブなつもりはない..或いはネガティブではない..と思っているけれど、
よくよく考えてみたら物事を悪い方向に捉えてしまっている…気が付くと不安になっている…
というように、意識はしていないけれどマイナス寄り・ネガティブ寄りな状態に偏りがちかと思います。

✩こちらのプランでは、
ご自身の状態の良さ・明るさ・ポジティブさをより活かせるよう、先ずベースを安定させること、ベースをしっかり整えていくことを中心とし、お客様それぞれに合ったサポートを提供させていただきます♪

・現在、状態はとても良い！
・前向きに行動できている
・時折..ネガティブ感情が強くなる
・心の不安定さを改善したい
・自分としっかり向き合いたい
・自分のことをちゃんと知りたい
・自分自身を整えられるようになりたい
・今より少し上を目指してみたい
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上記のような状態の方は、
ご自身のベースとなるものはしっかり持てているかと思います。 その上で、時折あらわれる不安定さや揺らぎに困っている、悩まされる…という方もいらっしゃるのではないでしょうか。

より良い状態を保つためにも、ほわっと突如あらわれる変化・変動・違和感にどう対処していくのか、どのように捉え、どのように考えていくのか…
また自分の中にある不安定さや揺らぎ、アンバランスな状態などをどう減らしていくのか、どのように改善していくのかが大切になってきます。

✩こちらのプランでは、
その為に先ず『自分を知ること！』
表面的なことも勿論ですが、より深く自分を知ること、自分と向き合うこと、そして自分を整えていくこと…
そして、
自分を『チューニング』すること＝自分を知り、自分を整えていく＝整えられる自分になっていくこと…
これらを中心とし、お客様それぞれに合ったサポートを提供させていただきます♪

・基本的には明るく楽しく行動・活動できている
・心身ともに良い時と悪い時の差が大きい
・心のバランスを保てるようになりたい
・自分に自信が持てるようになりたい
・自分より他人を優先してしまう（..無理をしてしまいがち）
・周囲の人からの言葉や態度に影響を受けやすい
・自分の心と身体の不調に関して見て見ぬふりをしてきてしまった（或いは現在も）
・自分をもっと大切にしたい
・繊細さん..な自分でも、少しでも生きづらさを減らし楽しく過ごしたい（..本気で！）
・本当に自分がやりたいことや目標を見出したい、見つけてみたい！
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上記のようなことが当てはまる方は、
自分としっかり向き合うことができており、
ご自身で自分を整えることもできている方が多いかと思います。
その反面、
周りや他者のことを優先にしてしまいがちであったり、
「みんなのために…」と思うことが多かったり、
つい無理をしすぎてしまっていたり…
（…でもご本人は無理している感覚もなければ、無理をしていると感じていなかったり、気付いていなかったり…）

自分のことを分かっている、けれど分かっているが故に、
自分自身の心や身体を蔑ろにしてしまっていたり、つい後回しにしがち…。
（（ もし、今 『うんうん！』『そうそう！』と思った方がいらっしゃれば…））
大きくバランスが崩れる前に、今一度、少しだけ立ち止まって、
ご自身の心の声、身体の声を聴いてみてあげてください♪

こちらのプランでは、
自分と周りとのバランスをとっていくこと、
自分で自分を保ちよりコントロールできるようになること、
そしてご自身のことを誰よりも先ず自分で自分をより大切に扱うこと…
などを中心とし、お客様それぞれに合ったサポートを提供させていただきます♪

まだ見ぬ未来に思いを馳せ、これからの５年・１０年…
さらには２０年後の未来に…『なりたい自分』　『なっていたい自分』
を自由にイメージし、思い描いてみませんか？　（設定は自由です♪）

…「先のことなんて分からない！」
…「何年も先なんてイメージできない！」
と感じる方も多くいらっしゃるかもしれません…。

しかし、自分の人生において先のことをイメージすらしなければ、
ただ目の前に入ってきた情報に反応するだけ、
影響されるだけの受け身の人生になってしまいかねません…。

せっかくの自分の人生ですから、自分の進みたいように..自分の世界観をつくり、
自分の望む未来を..あなたのその手で切り拓いていきませんか？
コチラはその思いをサポートをする “ ステージup ! ”コースです。

なんとなく、
『自分は果たしてこのままでいいのだろうか？』…
『何か他に出来ることがあるのでは？』…
など漠然とした不安やハッキリしない気持ちを抱えていたり

何かしら新しいことを見出したい！
現状を少しでも変えたい！
自分が本当にやりたいことをカタチにしていきたい！
いつも途中で諦めてしまう目標を達成したい！
という方にもおすすめのプランとなっております♪

目標を実現するためには、どのように行動していけば良いのか、
どのようにモチベーションを保てば良いのか、
どう向き合っていけば良いのか、
などなど…
その方その方の‟状態”に合わせた必要なサポートをコーチングしていきます♪